Самообстеження молочних залоз — це щомісячний домашній метод раннього виявлення змін.
Самообстеження молочних залоз — це щомісячний домашній метод раннього виявлення змін (ущільнень, виділень, зміни шкіри), що проводиться за 5-12 дні після початку менструації, або в один день для жінок у менопаузі, і включає візуальний огляд перед дзеркалом та пальпацію (прощупування) у різних положеннях (стоячи/лежачи), що допомагає вчасно помітити тривожні симптоми та звернутися до лікаря.
Коли проводити
Щомісяця, в один і той самий день.
Для репродуктивного віку: 5-12 день менструального циклу (після закінчення менструації, коли груди найменш нагрублі).
Для жінок у менопаузі: обрати фіксований день місяця (наприклад, 1-ше або 15-те число).
Як проводити: Етапи
Візуальний огляд (перед дзеркалом) :
Зняти одяг вище пояса, руки на талії: оцінити симетрію, форму, стан шкіри, сосків (втягнення, почервоніння).
Руки підняти вгору (за голову): оцінити нижню частину грудей, симетричність руху.
Руки на стегнах, напружити м'язи грудей: перевірити наявність втягнень шкіри.
Пальпація (промацування) стоячи та лежачи :
Використовувати подушечки пальців (не нігті), рухаючись по колу, спіралі (від пахви до соска) або вертикальними смугами.
Обстежити всю молочну залозу, включаючи область під пахвами та ключицями.
Пальпувати обережно, але ретельно: спочатку легше, потім сильніше.
Огляд соска: Легко натиснути на сосок, щоб перевірити наявність виділень (кров'янистих, гнійних, молозивних тощо).
На що звертати увагу (тривожні ознаки)
Нові ущільнення або вузлики.
Зміна розміру або форми грудей/соска, втягнення соска.
Почервоніння, виразки, лущення шкіри, набряк (схожий на "лимонну кірку").
Виділення з соска (крім грудного молока), не пов'язані з вагітністю/лактацією.
Важливо!
Самообстеження не замінює візит до лікаря та професійні обстеження (УЗД, мамографія).
Зверніться до мамолога або гінеколога при найменших підозрах, оскільки багато змін є доброякісними, але рак грудей найкраще лікується на ранніх стадіях.
